本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。
对于所有家庭来讲，怀孕是人生中的大事。因此孕妈和家人在做每一件事情的时候都是经过深思熟虑的。
就拿睡觉这件事来说吧！怀孕后，不少孕妈都会遇到睡眠浅、入睡难的问题，但是往往在自己本来就很痛苦翻来覆去睡不着的时候，一旁的猪队友却呼呼睡得那叫一个香甜，甚至呼噜声恨不得门卫物业都能听得到。
于是不少孕妈就想着要和老公分床睡，这样睡眠都不影响。
而有的孕妈却说什么都不和老公分床或者分房睡，因为习惯了老公每天陪在身边的感觉，分开反而睡不着。
那么怀孕期间到底该不该分房/分床睡呢？下面让芽芽妈带你们看一看过来人是怎么说的吧？
爱笑的丸子：从知道怀孕的那一刻开始，就一直和老公分房睡。因为老公喜欢打呼噜，偶尔还说梦话，我真是数羊都没有办法让自己入睡啊！本来我的睡眠就浅，老公怕打扰我就自己去睡小房间，让我睡大房间。这样我的睡眠质量就会好很多，真是委屈老公了~开心的维尼：刚开始怀孕的时候，婆婆建议我和老公分房睡。因为老公睡觉不老实，婆婆怕伤到我和宝宝，所以坚持让我们分房睡~小星星：刚怀孕的时候，一直就和老公睡在一起。因为孕吐反应比较大，所以难受的时候老公都会起来照顾我。有时候起来上厕所，老公听到了也会起来陪我一起，所以我觉得孕期在一起也是增加感情的一种方式。luckygirl：这是我第二次怀孕了。第一次怀孕的时候，由于宝宝在孕检早期一直处于不稳定的状态，所以最后也没能保住。有了第一次的事情，这次怀孕家里就特别注意。婆婆更是把我老公撵到了另一个房间，坚决不让我俩睡在一起。幸福的萱萱：怀孕了是和老公一起睡的，因为我们习惯了有彼此的日子。只要我一有动静，老公马上起来问要干嘛？每当这个时候，我就觉得为他生宝宝我愿意~其实和老公分不分床/房睡，具体问题还要具体分析，如果你是下面所说的这两种情况，那么芽芽妈建议你还是考虑一下再做决定哦。
如果你和老公都是那种控制力比较弱的人，总是想做羞羞的事儿，又怕影响到肚子里的宝宝，那就需要注意几点问题：
1、关于孕期是够可以性福生活的问题，芽芽妈在之前的文章有明确的的说过，怀孕期间，只要女性身体没有明确病理或者不舒服，是可以进行性生活的，既可以增加夫妻感情又可以缓解孕期不适。
2、但是，如果孕妈出现这几种情况，是不能进行孕期性生活的：
曾经有早产史；
有不明原因的阴道出血；
胎膜早破，即包裹胎儿和羊水的胎膜提早破裂；
宫颈机能不全；（即宫颈过早开放，孕中晚期胎儿体重增加，在没有腹痛的情况下出现宫颈扩张等）；
多胎妊娠；
前置胎盘，即胎盘部分或完全覆盖宫颈口；
其他高危因素，例如伴侣有性传播疾病等等。
3、动作轻柔，注意知（zi）识！（shi）
4、不要过度频繁
总结：如果以上这些点你老公拎不清的话，那还是趁早分床睡吧！
另外一种情况就大多数孕妈在后台留言都会遇到的问题，就是因为老公的某些不良嗜好或者睡眠噪音会干扰到自己的正常休息。
本来孕妈在怀孕以后，就经常会感觉自己睡不踏实，有时候闭着眼睛强迫自己也无济于事。如果说在这种情况下，你的老公打呼噜威震天、或者是大半夜玩游戏、看直播，无疑对于孕妈们的睡眠影响雪上加霜。
如果是遇到这种情况，且经过各种方法尝试都无法改变，那最好还是和老公分床睡，毕竟安静的睡眠环境会提高睡眠质量，更利于有孕妈和宝宝的健康。
但是，需要注意，排除掉以上这些原因，不少过来人的建议是孕期能不分开是最好，毕竟分房睡很大程度上都是有风险的。那么怀孕了和老公分房睡会出现哪些问题呢？
首先和老公分房睡会影响夫妻之间的感情。因为在这种情况下，两个人的交流可能会越来越少，慢慢的就无话可说了。
其次如果老公已经习惯了自己一个人独睡，那么将来等宝宝出生以后，老公必然会感觉到无法融入和宝宝的交流中去，久而久之就会影响未来和宝宝的关系。
孕妈如果在一开始就选择了和老公分房睡，那就是放弃了让老公承担责任的机会。因为他没能参与到你怀孕的过程中去，所以就不会知道宝妈怀孕的不容易。
其次涉及到对胎宝宝的胎教。孕中晚期，准妈妈准爸爸们都是会给胎宝宝做胎教的，想要胎教效果更好，就需要夫妻俩人一起。
以上就是芽芽妈关于女人怀孕，要不要和老公分房睡的回答了。其实这个问题芽芽妈觉得只要孕妈自己觉得舒服那就完美！
芽芽妈小课堂
妊娠早期（1～3个月），孕妈的睡眠姿势可随意。主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可，不建议趴着睡。
妊娠中期（4～7个月），也没有固定的睡眠姿势要求。孕妈在这个阶段要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妈羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），这个时候大多都会孕妈建议采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
虽有科学理论的加持，实际上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果可刻意保持一个姿势，可能会导致手脚压迫而发麻，得不偿失也影响了准妈妈的睡眠。
所以，孕期的睡觉姿势还是以准妈妈的舒服为主，也可以时不时地换换姿势。胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，因此，准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己不太舒服。
参考文献
[1]妊娠期妇女睡眠质量与嗜睡、疲劳、焦虑、抑郁的相关性研究[D].郑瑞双.中南大学
[2]孕期妇女妊娠相关焦虑变化及其与新生儿结局关联的队列研究[D].丁秀秀.安徽医科大学
[3]孕妇睡眠质量对婴儿体格及智力发育影响的队列研究[D].马艳玲.安徽医科大学
[4]妊娠期妇女焦虑、抑郁症状与睡眠质量的关联研究[D].汪红霞.安徽医科大学,.