孕期的呵护
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命，未来的父母必须做好孕前的细节准备。妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
远离孕期的十大危害
1、烟雾危害
在烟雾中有*物质种类多，浓度高，*性大。因而安装抽油烟机，要经常开窗通风，尽量减少厨房劳动时间，是消除这种家庭污染的简单有效方法。
2、燃气危害不管使用哪种燃气，都存在泄漏的可能，一旦发现室内有燃气泄漏，如果是夜间，千万不要开电灯等电器。
3、餐具危害使用不当的高压锅也会爆炸。为此，要经常检查高压排气阀是否畅通，隔三个月换一次易熔片。不要用碱性溶液不锈钢餐具。因为不锈钢里含有微量的有害金属，这些金属被溶解后，会被人体吸收，造成对家人的健康威胁。
4、热水危害那热气腾腾的水却似无情的“杀手”，损害着人体，原来热水在汽化时生成一种叫氯仿的致癌物质。预防的办法是：洗澡、洗衣时应尽量不要用温度较高的热水。
5、油漆的危害家具的装饰材料、人造纤维板以及一些泡沫绝缘材料制成的物品还能散发出甲醛气体，引起呼吸道炎症进而出现一系列症状。因而，应采用湿布拖地、湿布抹家具，减少油漆对人体的危害。
6、衣服干洗危害我们现在的许多时装大多干洗，而干洗时衣服接触了四氯乙烯，而四氯乙烯会引起动物癌症，对人体同样的也有危害，所以干洗衣服取回来后不要立即穿上，应在室外晾一晾。
7、电视机危害
电视机和许多带有荧屏设备的电器，会产生一种叫“溴化二苯呋喃”的有*气体，电视机经过几个小时的使用后，一定要对房间进行通风。
8、噪音的危害
噪声会引起准妈妈子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响胎儿神经系统的发育;准妈妈接触噪声，还对胎儿正在发育的听觉系统有直接的抑制作用，可以胎儿的听觉发育产生不良影响。因此，准妈妈的居住环境要相对安静，而且尽量不要到环境嘈杂的地方去。
9、震动的危害噪声与震动对孕妇及胎儿都是一种危害因素。震动对孕妈妈的影响主要表现为自然流产、先兆流产、早产、死产等。
10、一些工作与环境的危害1、避免接触刺激性物质和有*化学物质。避免接触铅、镉、汞、锰、甲基汞、二氧化碳、苯、甲苯二甲苯、汽油等有害物质的工作。2、避免接触农药。农药可通过呼吸道和皮肤、黏膜吸收而进入体内，易导致胎儿畸形或死胎。3、避免接触有放射线和电磁波的工作。包括操作电子计算机，放射科医务人员等。妊娠早期的准妈妈最好暂时调离这些工作岗位，以免影响胎儿的正常发育。4、避免不良工作环境。避免在高温、低温、湿度过大的工作环境下工作。
现在大家都知道如何护理身体了吧，我们得及时做好安胎工作了。同时为了预防胎儿出现畸形的情形，我们必须定期做好每一次产前检查，这样才有便于时时了解胎儿的发育情况。
孕期注意事项
1、感冒不要乱服药
如扁桃体炎、血压高、咳*痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。医院听从医师的指导用药。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长：洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡忌坐浴：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。
水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
5、孕妇看电视的注意事项
忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
6、孕期近百种食物不能吃
从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。
7、孕妇性生活注意事项：
禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此３个月内应尽可能禁止性生活。
减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。
绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠９个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，会有突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
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