冬季如何预防咳嗽？能治疗咳嗽的食谱
冬季呼吸系统疾病增多，与天气变化不无关系，干燥寒凉，痰多、爱咳嗽，症状多种多样。冬季的咳嗽，不论有痰无痰，总是伴随咽喉明显干燥感，特性就是寒重。咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。认为咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。因外邪犯肺，或脏腑内伤，累及于肺所致。
一、冬季如何预防咳嗽 http://
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。预防措施有：
1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3、少去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。
4、经常开窗，流通新鲜空气。家人有时，室内可用醋熏蒸消*，防止病*感染。
5、及时接受预防注射，减少传染病发生。 3721健康知识生活健康小帮手
6、感冒流行期间可服预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2 3天。
对经常易感冒的人，可每天以*芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。 普及健康知识
7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，提高御 邪 能力，避免外感，以防加重病情。
8、生活要调理。要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
9、食用梨和。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
二、咳嗽时在饮食上要注意哪些 3721健康(http://)
在治疗上要注意保暖与食用温性食物，偏于寒凉的食物要避免摄取，如螃蟹、贝壳类、竹笋、大白菜、、、椰子、等。其它高油脂、高蛋白、高糖、高热量食品均要节制，如、、面包、蛋糕、糖果、甘蔗、龙眼、荔枝、榴莲、巧克力等。这些食物或加重炎症，而产生更多的痰液。
如果痰多的话，可以加瓜篓仁、贝母；久咳不愈的患者，可以加入地骨皮、桔梗；伴随症状的患者可以加玄蔘；痰少*稠的话则加瓜篓仁、贝母、竹茹；痰中带血或咳血加白茅根、白芨、仙鹤草；咽喉干燥疼痛加胖大海、天花粉。 普及健康知识
三、在家就可以做的化痰止咳汤 http://
1、须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
2、冰糖炖梨化痰止咳
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
4、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂；润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟；一次吃完，连服4次；清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
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