高血压这一慢性代谢疾病问题，对人的健康影响较大，若长期处于血压升高的状况之下，未通过药物进行稳定治疗控制，会增加罹患动脉硬化，冠心病，脑出血等其他并发症的风险，严重威胁自身生命健康。
近几年出现血压高的患者是越来越多，而且现在已经不是中老年人的专利，越来越多的年轻人出现血压偏高的现象，如果一旦身体血压偏高之后，就意味着要长期服用降压药来维持身体的血压稳定。
而高血压患者在确诊之后，医生通常还要检测他们的心率，同时开出控制血压和心率的药品，让人不禁疑问，心率和血压还要关联吗？
血压高，先控制心率？如果心跳不低于这个范围，不用太过担心
针对于高血压疾病患者来讲，一定要控制好自身的情绪，避免在短时间之内长期处于暴躁、抑郁的状态之下，影响自身的心脏健康，出现心室收缩、心率过快的紊乱现象。正常情况来说一个人的心率应该是每分钟60到次左右，如果高于或者低于了这个数值，那么都是不健康的。
高血压的并发症状
1、心脏并发症
高血压性心脏病，是由高血压引起的并发症。血压增高，早期可使左心室肥厚，引起心脏的舒张功能不全，心脏射血不足。高血压病的晚期会使心室扩大，引起心室的收缩功能不全。高血压性心脏病还会并发各种心律不齐如房颤、早搏等。建议患者控制血压、低盐饮食、如有发病及时就医。病患者平时要少吃油腻的食物，加强体育锻炼，体育锻炼还能下降胆固醇，减少并发症的可能。
2、脑部并发症
致脑动脉硬化、脑血管痉挛，甚至脑血管破裂，因此可以出现脑供血不足、脑梗死、脑出血等神经内科脑血管疾病。如果高血压合并了心脑血管疾病，建议规律口服降压药物，根据血压情况调整药物用量，以免引起心脑血管疾病的并发症加重。
3、血管疾病
高血压会影响动脉血管的正常收缩功能，容易使动脉血管硬化。同时高血压还会影响血脂的正常吸收，容易引起血脂增高，导致动脉血管堵塞或者狭窄。会加重动脉血管硬化现象，使动脉血管破损引起脑出血威胁人生命。
4、肾脏疾病
高血压引起的肾病主要是在早期的时候会表现出肾小动脉硬化，出现肾脏的血管壁增厚、管腔狭窄这一类的问题。如果早期发现早期治疗能够控制病情，能够缓解病情，避免病情发展特别严重。
5、眼部疾病
长期高血压控制不佳，会对靶器官造成损害，发生在眼部的小动脉硬化引起的表现即为高血压眼病。主要表现为视网膜动脉普遍性或局限性的狭窄弯曲，硬化期主要表现为动脉变细、反光增强，视网膜病变期主要为视网膜浅层、深层出血，视网膜表面出现软性、硬性渗出物，如棉絮状、黄白色小点状渗出，黄斑部星状图谱、视乳头水肿，严重者会出现视网膜脱落。
如何应对高血压？
1、补充营养元素
患者要补充钾，由于钾能利尿，可以促使钠离子排出，而且它还能使平滑肌扩张，从而起到有效降压的作用，特别是保护肾脏和血管，有效降低心脑血管疾病发生率。蛋白质摄入不足会使血管代谢受影响，血管老化的速度会加快，也就会使动脉硬化和高血压疾病发展加快，所以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等食物，可以帮助补充蛋白质。
2、稳定优质睡眠
提高免疫力每天保证有充足的睡眠，可以增强自身的免疫力，帮助提高身体抵抗细菌、病毒的能力，也能预防其他疾病的产生。一个人每天睡得好、不失眠，能加快机体各个器官的修复能力，让身体更健康。
高血压患者在作息方面应保持规律，每晚应保证7~8小时的睡眠时间，并且要早睡早起，每晚23点前上床入睡。
只有充足的睡眠才可以保证身体内分泌平衡，使血压保持稳定，若经常熬夜、睡眠不足，可影响体内激素的分泌，从而使血压发生波动，加重病情。
3、中医调控
中医认为血压过高，属于眩晕、头痛，是因为长期肝气郁结、过度劳累、阴血暗耗导致，主要通过生活习惯、药物、针灸三个方面进行调理。
针灸治疗，首先要对高血压患者的证候进行正确的分析，这种分析的方式就是通过四诊八纲的方法，把高血压相应的病因、病机分析清楚，分析清楚之后采用相关的药物进行治疗。
高血压患者可以喝菊花茶，菊花茶有清心明目、清肝利胆清、清热解解毒的作用，有利于血脂下降和改善血管弹性，从而利于血压下降。高血压喝菊花茶不要加糖，最好泡白开水喝，每天1-2杯即可，不要过量，菊花茶性寒，喝多容易拉肚子.
菊花具有降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉和抑制细菌的作用。长期饮酒可增加人体钙，调节心肌功能，降低胆固醇。适用于中老年人，预防流行性结膜炎，喝菊花茶有助于降低血压。
结语：大家在平时生活中一定要多加注意自己的健康问题，尤其是高血压类的疾病，如医院就诊听取医生的建议，积极配合医生的治疗。
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