“迈开腿、管住嘴。”生命在于运动的道理早已深入人心，运动、健身成为时尚热门的养生话题。然而，几日前的晚上，海口国兴一家羽毛球馆却发生了一起悲剧，一名男子在打羽毛球时猝死。
事发现场（网友供图）
市民李先生告诉记者，当时他也在球馆打球，事发后他上前查看情况，当事人的朋友还原了整个过程：倒地的男子看起来比较壮实，当天和朋友一起来打羽毛球，没打多久就觉得有点胸闷、气短，便在一旁休息。过了一会，朋友发现他坐在那里低着头一动不动，便过去轻轻摇了他一下，没想到这名男子直挺挺的摔倒地上，一旁的人迅速拨打求救。“他的朋友说平常这名男子比较壮实，还打篮球，没想到会出这样的事。”李先生说。据急救人员介绍，他们接到求救电话的时间在当晚8点半左右，赶到现场后，当事人已没有了呼吸和心跳，急救人员在现场又进行了近一个小时的心肺复苏等抢救方式，但最终无力回天，宣布病人死亡。目前，此事仍在进一步处理之中。链接：究竟什么是猝死？猝死，从字面意思上来讲就是突然死亡。从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”，因为有些导致猝死的疾病，在初期往往隐匿、不易发现，而另一些疾病，则是来势凶险，在几分钟内夺去了患者的生命。导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、恶性心律失常、肺栓塞、脑血管疾病、过敏、中*等等。运动性猝死绝大多数运动性猝死与心血管相关，35-40岁发生运动性猝死的主要原因是冠心病；小于35岁年轻人发生运动性猝死的最常见的原因是肥厚型心肌病和先天性冠状动脉畸形，其他依次为中度左心室肥厚、心肌炎、致心律失常右室心肌病、二尖瓣脱垂、冠心病、主动脉瓣狭窄、扩张型心肌病、离子通道疾病引起的心律失常、主动脉夹层和其他先天性心脏病等。运动性猝死主要是因为剧烈运动导致交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高以满足运动时机体的生理需要。但由此导致心脏电生理紊乱，诱发心室颤动等致命性心律失常。以下情况参加体育锻炼也应谨慎1、对于有代谢性疾病和心血管疾病的患者如要参加体育锻炼，应在病情稳定后，经运动负荷试验评估，全程应有专业医生指导。2、对于没有明显症状的人群尤其是中老年人参加竞技性运动前也应做好评估。3、既往有心脏病的患者。4、感冒病*会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。感冒未愈不宜带病运动。5、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。6、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。7、肥胖者部分伴有代谢障碍。8、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。9、儿童和年纪过大的老人。如何预防运动性猝死1、定期进行体格检查；2、运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能；3、运动中不宜盲目坚持，一旦出现不适症状应及早终止运动：面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状。4、科学训练，防患未然：阶段递增运动量可以有效预防运动性猝死—初始运动低强度（6MET，慢跑）的，达最大运动心率70%～85%，每周3~5次。
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锻炼是好事，
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