白癜风诚信为民 http://nb.ifeng.com/a/20180331/6472849_0.shtml高血压是一种全身系统性疾病，分为原发性和继发性，根据调查显示，我国高血压发病呈现年轻化趋势，18岁以上人群高血压知晓率仅为51.6%。
相关数据显示，我国25~34岁人群中，高血压发病率已经超过20%越来越多，年轻人出现的原发性高血压，疾病隐匿，发展缓慢，如果漏诊很可能会引发血管动脉硬化，对身体造成严重损伤。
为何“高血压者”逐渐年轻化？
一方面，与遗传有关。
高血压具有明显家族聚集性，具有家族血压时的人，更容易在早期发生高血压。这个问题相对比较麻烦，我们只能提前预防。
另一方面，与不良习惯有关，如吸烟、熬夜、压力大、吃得太咸等，会使血压升高，诱发高血压。
高血压逐渐年轻化，与肥胖也有密切联系，也就显示肥胖与高血压关系密切。26%的男性高血压病例和28%的女性高血压病例，是由超重或肥胖导致的。
年轻人高血压的特点，是以舒张压高为主，与老年人相比，中青年人的主动脉弹性较好，缓解动脉壁压力的能力比较强，所以收缩压不高，但外周阻力并未减轻，当心脏受伤时舒张压升高比较明显。
高血压对年轻人来说，没感觉≠没伤害！血压升高没有症状，主要是因人的机能有应对各种变化的能力，对血压升高进行自我调节，让身体适应这种状态。
血压高的人，身体会有5种表现！
1，眩晕，在突然蹲下或站起时，出现明显眩晕症状。
2，头痛，尤其是后脑勺部位，伴有恶心、呕吐症状。
3，失眠、睡眠不踏实、易惊醒、早醒等。
4，心悸、气喘，心脏部位难受。
5，四肢不灵活，尤其是手指，甚至还有麻木感。
血压高的人，3件事最好别做
第一：吸烟
吸烟者会导致血压升高，诱发高血压，吸烟会导致兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时促进肾上腺释放大量而查分，氨是小动脉收缩导致血压飙升。
吸烟会使大动脉粥样硬化小动脉，内膜逐渐增厚，促使血管逐渐硬化。吸烟使血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，降低血液中含氧量，也会加速动脉粥样硬化的形成。
研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。希望大家能够赶紧戒烟，更有助于减轻对血管病的刺激，辅助稳定血压。
第二：情绪激动
情绪激动，过度焦虑等性子急的人，因为神经以及精神因素等引起高级神经活动紊乱，导致调节血压的高级神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质。
如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，使血压升高。想要辅助稳定血压，一定要积极调整自己心态，更有助于增强血管弹性，身体越来越好。
第三：经常熬夜
长时间熬夜睡眠不足，身体会分泌压力激素，使肾上腺素和去甲肾上腺素增加升高高血压和心率水平，增加心管系统的压力。
调查表示，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率，比睡眠充足的人高1倍多。建议大家一定要保证充足睡眠，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息。
血压高的人，2样东西最好别碰
1，酒
酒的主要成分是酒精，大量喝酒浓度比较高，更容易诱发动脉硬化，促使血压升高，摄入低浓度以及少量的酒有助于降血压。
酒精进入肝脏中代谢产生乙醛，乙醛有扩张毛细血管的作用，毛细血管扩张令人血液循环加速降低血压，但是这样也会对血管壁造成刺激。
2，高盐
高盐饮食也会是血压升高，所以，每天正常人盐分摄入量不超过6g。盐的主要成分是氯化钠，进入体内钠离子与钾离子维持细胞内外的平衡。
当食盐摄入过多，会增加回心血量，导致心输出量增加，从而使血压升高。建议大家一定要注重饮食，清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，更有助于辅助稳定血压。
高血压逐渐年轻化，与多方面因素有关系，比如饮食以及生活习惯等，都需要积极调节，更有助于增强血管弹性，还有助于强健体魄。
