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老中医建议：高血压最该吃的4种蔬菜，让你的血压稳降不升！

茼蒿含胆碱、精油等物质，对治疗咳嗽、多痰、脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘等均有一定的疗效。常吃茼蒿还可起到治疗慢性肠胃炎和习惯性便秘的作用，高血压病人食用茼蒿最好将其焯炒一下，拌上香油、这样可以达到比较好的降压效果，味道还很好吃。

荠菜糊古称“百岁羹”，老人常食既防病又延年。荠菜中含有丰富的胆碱、乙酰胆碱、荠菜酸钾等成分，有降低血压的功能，尤其对于肝阳上亢型的高血压患者来说，降压效果较好。

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

洋葱，是一种营养均衡的好食材，其中富含的钾元素，有助于血压的调节。洋葱中还含有两种特殊的营养物质——前列腺素A和槲皮素，研究发现，这种营养物能够扩张血管，降低血压黏度，预防血栓及动脉粥硬化的出现。