济南白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/211207/10040489.html秋季，超市里面的芹菜特别的鲜嫩，看着这么嫩的小菜，做个凉盘正好，无需复杂的烹饪，用开水稍灼一下，浇上酱汁，既能保持蔬菜原有的味道，而且低油低脂，非常适合我的口味，一盘下肚，毫无压力。芹菜富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而且芹菜富含铁元素，贫血的女性非常适合吃，月经不调，上火一定要多吃。反正芹菜一身是宝，一定要多吃！女生皮肤不好其实跟饮食有很大的关系，多吃健康的食物，多用健康的烹饪方法，尤其是油炸的，少吃，干燥的秋天还更应该少吃，做个凉拌菜，开胃下饭，美容养颜。多吃这菜，女性皮肤更水嫩，10元2斤吃3顿，这是超实惠的护肤品！
爽口芹菜
ByNananab
配料：
芹菜适量、生抽适量、醋适量、熟芝麻适量、辣椒粉适量
烹饪步骤：
1.提前将芹菜洗净，撕去老的筋，切小段
2.取干净小碗，舀出2小勺的沙茶王
3.加入生抽和醋拌匀
4.烧一锅水，当水沸后倒入芹菜，灼烫约1分钟，然后捞出
5.准备好控干水分的芹菜和酱汁
6.将芹菜摆盘，淋入酱汁
烹饪小贴士：
1、芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。2、芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。3、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。4、气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解*，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
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