北京治白癜风去哪家医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/department/“生命是一，金钱都是一后面的零”
澎湃新闻记者王健11月17日16:21发布了一篇报道，11月5日，西安比亚迪员工，36岁的王江龙（化名）被发现猝死在出租屋中。
王江龙家属称，他家在咸阳，是家中长子(有一个弟弟，两人都未婚)，父母均年过六旬。王从年开始在比亚迪上班，今年7月起调去物流岗位，工作强度比较大，“上一个月白班，然后一个月夜班”，月工资大概六七千元。
警方：出具的调查意见告知书显示，已排除刑事案件。
王的家属认为：他意外去世，和其生前曾连续超时高强度工作有关联。
王的打卡记录显示，在整个十月，他只有10月1日、3日没有打卡记录，从10月4日起，他开始上夜班，每天晚上7点半左右打卡上班，至次日7点半到8点左右打卡下班。期间，他只在17日、18日、27日、28日休息了四个白天，两个晚上。有26天工作时长都在12小时左右，总工作时长在小时左右。
但因未做尸检，王江龙的具体死因目前尚不明朗。
比亚迪公司：表示深切哀悼，愿意一次性补wp。
又是一个白发人送黑发人的悲剧！
企业固然要遵纪守法，保护员工休息休假权益。
这点无论如何强调都不为过。
而这里只谈谈，普通打工人如何避免类似悲剧发生在自已身上？
有法律知识
有健康意识
有说不勇气
如何提高心脏预防猝死的能力
——1——
有法律知识
《中华人民共和国劳动法》规定，
第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
更多工作时间管控要求请浏览本专栏文章工人月加班数倍36小时，丰富商品塞满(你熬夜清空)双十一购物车。
要牢记，企业安排加班，职工是否接受，是自愿、自愿、自愿。
法律赋予了职工对加班要求说“不”的合法权利。
企业不得因职工拒绝加班威胁、处罚或开除职工。
——2——
有健康意识
劳动法规定了最长的工作时间和加班时间，职工的休息时间，不仅仅保障职工有更多休闲、学习、照顾家庭的时间，更重要更为底层的要求是，给予员工足够休息，保障员工生理需要，保护员工健康。
商业实践研究表明，工人过劳与伤病人数增加等情况明显相关。
所以劳动法也强调“因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下”。
接受加班，除了自愿，还要结合自已的身体健康状况，适度适量。
毕竟，生命是一，金钱都是一后面的零。
没了生命，挣再多的钱也是无意义的。
或者，年轻时用健康换钱，老了用钱换健康的模式也是不可取的。
——3——说不的勇气
两害相权取其轻,有敢于说不的勇气。
身为职场人，当然也知道，有时你不得不接受加班，因为这跟业绩、绩效考核、升迁和奖金计发等等都有很大的关系。
但当加班危害到你的健康之时，你就得算一算，你是要放弃健康甚至放弃生命，还是要放弃业绩，放弃优秀，放弃奖金？
两害相权取其轻，难道不应该是后者吗？
当加班超过自已身体健康能够承受的限度，你拒绝说“不”时，不仅仅为了你自已，也是为了你要陪Ta长大的儿女，为了你要陪Ta变老的双亲，而且------也是为了你任职的公司，毕竟，公司也不想这样的悲剧发生；或者，有时你的主管也未及时察觉到你身体健康异常的信号。
——4——如何提高心脏预防猝死的能力
这部分内容摘抄自得到APP课程，《给忙碌者的心脏医学课》,该课程有超过12万的人在学习，主讲人是冯雪博士。
什么是猝死？
猝死就是平时身体健康、或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
猝死基本上都在1小时之内死亡。因为实在太快了，80%医院之外，连抢救的机会都没有。
猝死是一件非常令人震惊的、对日常生活有极大冲击力的事。一个人昨天还好端端的，还热情洋溢地发朋友圈，今天可能突然就没了。
在我国，每年就有54.4万人死于猝死，相当于平均每分钟一个人。
猝死，是威胁中年人的一个凶恶杀手。
猝死如此可怕，是哪些原因导致的？
85%是心血管问题，这其中，又有80%是给心脏供血的冠状动脉突发缺血了。
这样的猝死可以预防或者控制吗？
好消息是，绝大部分情况可以，前提是你要有足够的心脏储备。
而储备，是心血管健康里最容易被忽视的一个维度。
接下来讲讲储备这个维度，讲讲猝死要怎么预防。
1、猝死是储备坍塌导致的
储备这个词听起来很陌生，不过概念很简单，就是心脏因身体的需要而增加射血的能力，也称作心力储备。
储备，是一种扩大适应范围的潜力。
正常健康人群的心脏储备，最大可以是日常心脏功能的8倍。但每个人的健康状况不同，心脏储备也完全不同。
这和一个人的长期健康习惯，近期工作生活压力，当下疾病状态等一系列因素有关。而且，它的减退和提升，都是一个相对较长且隐秘的过程。
在心血管疾病不知不觉的发展中，一个人的心血管储备就会接近坍塌。这时再加上一点压力，这个人很有可能就被“最后一根稻草”压垮。
所以，大部分情况下，猝死是心血管储备坍塌导致的。
2、预防猝死的三种策略
我们要怎么预防猝死呢？逻辑上有三种策略。
3.1避免最后一根稻草策略。能引发猝死的事情，我们不要去做。
3.2.
