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为什么北方血压高的人,到了南方一段时间后 [复制链接]

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按地区划分,我国分为北部和南部,两个地区在饮食、温差以及生活习惯方面有明显的差别,很多人说离开家以后难以适应,甚至不能适应,但也有一个很奇怪的现象,高血压的患者在北方移居海南,血压会降到正常范围,这是为什么呢?

为何北方人到海南血压会相对较低?

1、气候改变

北方的地区较为干燥,全年平均气温较南方低,春夏秋冬四季分明,低气温下受到寒冷刺激,使血液处于收缩的状态,血压会随之升高。

海南气温炎热,全年平均气温较低,炎热气候占一年部分时间,吸引了很多北方人来海南过冬,热刺激使血管进行扩张,使血压逐渐降低。

2、受饮食习惯影响

在北方地区大家更偏向于面食,饮食较为重口味,北方喜欢喝酒,比较豪爽,这些饮食习惯在南方很少见。

北方人到了海南以后,饮食受到影响,当地的饮食偏清淡些。

3、南北方人生活习惯有不同

在北方地区,天气比较寒冷,出门活动的人很少,尤其在秋冬的季节,一阵秋雨过后,地面潮湿,空气较冷,而北方气候温和,室内室外的温差比较小,出门晒太阳散步跑步的人比较多,运动量比北方多一些,在运动的时候血液循环,以及代谢体得到调节,血压也会更加稳定。

4、情绪变化

海南地处沿海,大海一望无际,给人带来了好的心情,北方人到了海南居住,往往心情会因为环境而变得更加缓和,不容易导致情绪波动,血压也会逐渐降低。

从上述能够看出,北方高血压患者到了海南,血压水平下降,甚至达到正常,主要是因为饮食和环境等其他的原因有关。

血压升高有哪些原因?

生理性因素:血压偏高可能是过度劳累、精神过度紧张等生理性因素导致的血压一过性升高,一般保证休息,调整情绪,可较快恢复正常,一般不会产生危害,不必过度紧张。

继发性高血压因素:包括如慢性肾炎或肾动脉狭窄等泌尿系统疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、嗜铬细胞瘤、主动脉关闭不全等疾病,出现血压异医院就诊。

年纪:伴随着年纪扩大,人体各类功能都是衰退,血管都不列外,一些沉积在血管里的残渣伴随着心肺功能工作能力的减少而沉定,使血管腔变小,血液根据遇阻,便会使血压上升。

因此,高血压多发于老人,老人血管延展性降低,机体基础代谢减少等,都是引起血压上升。

缺乏足够的运动:久坐不动,缺乏足够运动的生活方式会使患高血压的风险更高,运动会增加人体动脉的血流量,进而导致天然激素和细胞因子的释放,这些激素有助于放松血管,最终降低血压,体育锻炼是一种健康的生活方式,每天进行30分钟的锻炼,可能有助于预防高血压。

药物因素:服用了含激素成分、甘草成分或人参类成分的药物,服用控制血压药物的人群,药物剂量不足,更换药物种类,自行减量,未按时服用药物等,也可出现血压增高的情况。

怎么预防高血压出现?

1、减少钠盐摄入

盐中的钠摄入过多可以引起水钠潴留,导致血容量增加,进而引起血压升高,膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腊制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜。

2、保持心理平衡

在平时的日常生活中,不要有过多的情绪波动,尤其是不要情绪激动,这样很容易导致血压升高,长期以往,如果经常的焦虑、抑郁、紧张、情绪激动,很容易导致心率加快,长期就会导致交感神经长期活跃。

3、不要吸烟

尽量做到零吸烟,特别不要去被动吸二手烟,有些人自己不吸烟,但总是往麻将馆等公共场合跑,别人在吸烟时自己就被动吸烟了,其实这也相当于间接地吸烟。

所以吸烟有两个方面,一个是自己不要吸烟,第二个就是不要被动吸烟;

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