我国传统医学讲究，血污发百病，血净病自消。人体健康，大脑中枢，神经正常运转都来自于血管的通透性及血液状态。
血管出现毒素细菌病毒感染诱发了临床动静脉疾病，尤其是常见的动脉反流、静脉回流受阻，动脉闭塞，动脉扩张，损害身心健康，增加了心脑血管致死率。
根据我国心脑血管疾病防控中心指出，导致心脑血管发作的原因为血管狭窄，毒素囤积，例如常见的动脉粥样硬化动脉，血栓冠状动脉，痉挛，同型半胱氨酸升高等都是高危因素。
据悉，三高发病率冠心病，心脑血管疾病与日常饮食的容量有关，人体可以三天不吃饭，但做不到三天不喝水，水分是促进血液循环，提高大脑神经组织运输的主要基础。
水分所含的膳食纤维，无机盐，电解质，微量元素，对血管的影响程度不同，后期产生的效果也存在差距。
人体需要大量微量元素，例如镁元素，钙元素，硒元素，木元素等对于心脏都有着保护性作用。如果过量摄入的重金属，例如氢元素钠元素，则会诱发动脉粥样硬化，导致冠状动脉收缩异常。
血管是如何堵塞的？
专家针对临床患者三高血脂波动，高尿酸、动脉痉挛、栓塞等问题指出生活中所接触的冠心病及对动脉静脉造成的损害，都是来自于基础病的影响。损害后，这些物质在血管内壁大量囤积形成斑块肿块，导致血管狭窄，无法正常输送，出现缺血缺氧，诱发了动脉动脉硬化。
随着时间发展，如果无法在短时间内积极治疗干预，导致这些斑块不断的增长扩散，收取周围营养物质，出现血管狭窄受阻的情况，最终实现完全闭塞或半闭塞。
多数情况下的梗阻栓塞都是由于这些斑块慢慢移动堵住了血管插口，导致整体的血液流至缓慢，循环缺血猝死。这便是临床所说的病理性，动静脉血管发生的异常病变。
随着年龄上涨，血管内壁囤积大量低密度脂蛋白，甘油三酯，胆固醇，影响的营养物质血液，氧气的输送量，导致血管口径变窄，弹性柔韧性降低，逐渐发展为硬化栓塞。
如何测试血管年龄呢？
1、自测法
大脑神经系统长期饱受高血压及不健康的心理状态压抑。饮食方面不安全，喜欢吃垃圾食品，杜绝营养元素的摄入，比较青睐油炸高盐，高糖等高热量产品，尤其是运动量少，吸烟数量每天在一盒以上，简单的爬楼运动都感觉心慌心悸，胸痛，说明血管已经超过自身承受能力。
如果生活中伴随四肢麻木，疼痛，胸痛，丢三落四，大脑记忆力下降，思维能力缓慢，三高水平升高直系亲属存在心脑血管疾病发作风险，说明自身的血管年龄，已经比正常年龄超过了10岁，必须要早介入，早预防。
2、测量血压
如果测量的血压值，收缩压和舒张压之间相差30~50毫米汞柱，则有可能是体内血液浓度过高之类垃圾囤积大量导致的高血压动脉硬化现象,也要打扰干预。也要早早干预。
血管“清道夫”被发现？洋葱排最后，第一很多人不知道
豆制品
黄豆大豆，豆制品所含的植物激素，膳食纤维，抗氧化成分，氨基酸，维生素，微量元素，脂溶性，膳食纤维都能有效调节血管内壁囤积的甘油三酯胆固醇及粘性脂肪物质，加快血管垃圾代谢排出。
抑制肠胃功能，针对胆固醇及毒素的吸收，促进新陈代谢，调整酸碱平衡，升高肾脏的过滤水平，更好的代谢尿酸，改善嘌呤物质成分的进入。
临床存在三高高血脂动脉粥样硬化潜在性，心脑血管，疾病人群生活中，可多吃大豆或相关植物激素的食品，促进新陈代谢分泌量，稳定内激素运转，维持身体健康，呵护血管。
苹果
民间常说一天一个苹果，医生远离我。苹果的营养价值丰富，含类黄酮30~50毫克，其中还有15%的碳水的水溶性膳食纤维，维生素，果胶果糖，微量元素多种复合型营养物质。参与人体转化。
大家一定要在生活中认真选择苹果，如果发现条纹斑驳，青色催熟的现象千万别吃，白给都不要。
苹果所含的二氧化成分称之为血管清洁工，可加快毒素代谢，预防动脉粥样硬化，出现降低心脑血管疾病的风险。
紫皮洋葱
从传统医学角度分析，洋葱可帮助排石，利尿，养胃健脾，促进钠离子代谢，降压降脂，降糖预防动脉，粥样硬化斑块形成。
洋葱中存在的前列腺素抗氧化剂，膳食纤维能降低血液粘稠程度，增强血管柔韧性，促进血管扩张，减少血管压力，降低所有的波动风险。
存在心脑血管疾病冠心病的患者一天保证50克左右的洋葱摄入，相比吃降压药更有理想的状态，当然吃药是最基本的，单纯靠饮食降压并没有相关数据支持。
温馨提示，什么食物能促进血脂代谢，降低血压是临床心脑血管疾病预防指南中心给出的研究报告，大家必须根据自身状况调整饮食，起到呵护心脑血管健康的目的。#爱乐养生指南#
