导语：脑梗塞是比较常见的一种心脑血管疾病，它在发生后所引发的伤害是比较大的，甚至会让患者在短时间内丧失性命。
脑梗的发生会导致患者出现视力下降、肢体瘫痪、说话不清、偏身麻木等症状。严重时，会影响到患者的生活质量以及生命安全。
脑梗发作的患医院进行急救，越早进行治疗，才能有效降低脑梗的病死率以及致残率。
01脑梗是怎么来的？
脑梗是缺血性脑血管病的一种，主要是由于脑动脉闭塞导致脑细胞缺血、缺氧而坏死引起相应的神经功能缺损，出现相应的临床症状。
脑血管出现堵塞是一种非常常见的中老年疾病，随着年龄的增加，血管内的垃圾逐渐增多。当血管内斑块积累到一定程度，就可能会出现血管堵塞，威胁生命。
一般来说血管堵塞不足70%，人体没有任何感觉，当堵塞超过70%，人体就会有不良感觉。此外，脑梗还有血管炎、遗传以及先天性发育不良性脑血管病等少见的原因。
02什么原因容易诱发脑梗塞？
1.高血压与糖尿病
在高血压患者中，发生脑梗塞的几率和血压正常的人群比起来，要高七倍以上。所以，平时有高血压的患者一定要注意控制好血压，以防止脑梗塞发生。
而糖尿病患者发生脑梗塞的几率也是比较高的，因此，有糖尿病的患者应注意做好降糖工作，以防止发生脑梗塞。
2.烟和饮酒
有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。
3.过于劳累
在生活中，有一些人长时间从事体力劳动或是让自己经常熬夜工作，让身体处于劳累的状态下，也容易发生脑梗。
当身体过于劳累使免疫力会下降，内分泌也会跟着发生异常，身体器官运作都会受到影响。尤其是血液的流动，这样在特定的环境下就会诱发脑梗塞。
4.动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是导致脑梗塞最常见的原因之一，当身体中的主动脉静动脉和椎动脉发生粥样硬化。会让血管内膜的斑块快速减弱而导致血管被堵塞，进而让脑部发生梗塞。
03提醒：睡觉时若出现5种现象，或要尽量引起重视
1.睡觉时出现单侧手脚麻木
倘若是睡觉的时候，频繁的感觉自己有肢体麻木的感觉（尤其是单侧）就很可能是血管堵塞而导致的。晚上我们的身体进入休息状态，体内的血管循环速度有所下降。
若是脑部血管出现堵塞，这个时候供血不足的情况会越发明显。位于身体上神经末端的肢体，得不到足够的血液滋养，便容易产生麻木的感觉。
2.经常困倦想睡觉
困倦或者想睡觉，经常哈欠连天，这也是脑缺血缺氧的表现，尤其是呼吸中枢缺氧有这种反应。随着脑动脉硬化的加重，动脉管腔会越来越窄。
脑缺血严重恶化到80%左右的人，在缺血性脑梗塞发生5-10天前。可能会出现频繁的打哈欠，所以不要忽略这个预警信号。
3.睡觉时流鼻血
平时如果出现上火，血液疾病等都会导致出现流鼻血的状态，其中脑梗也会导致出现流鼻血频繁。
因为大脑供血不足，血管被堵塞，血压波动大，就会出现流鼻血的症状。一旦出现这种症状，一定要重视起来。
4.睡觉时容易流口水
如果发现自己出现了睡觉流口水的异常，要先排除一些普通的小问题。然后再逐渐深入判断是否是因重大疾病而起。
如果是中老年人睡觉时突然出现流口水的情况，就比较危险了，有可能是动脉硬化导致。如果不及时检查，任由病情发展，就容易引起大脑缺氧以及血栓等心脑血管问题。
5.频繁打哈欠
打哈欠是一种生理本能，可以使肺部扩张，改善脑部缺氧状态，是人体对抗脑部缺氧的一种条件反射。晚上频繁打哈欠，大多数人可能会认为是昏昏欲睡。
但如果打哈欠是经常发生的，尤其是坐在沙发上睡着，而且呼吸声很强。这意味着大脑严重缺氧，必须非常注意脑血管阻塞的可能性。
04如何预防脑梗？
1.改掉不良的生活习惯
现如今，不少年轻人为了工作业绩，加班熬夜，即使累到快趴下了，也坚持着不下班，年轻人有上进心是好事。但是，如果为了事业上的成就，而忽略身体就很不应该了。
或者是为了应酬而饮酒过量，也非常容易引起血压不稳等状况，严重者甚至会导致脑梗。所以一定要避免少加班，避免过度劳累。
2.适度锻炼
总是不锻炼的人很容易生病。所以多进行相关的体育锻炼，不仅能够增强个人体质，提升免疫力，还能够有效地预防脑部疾病，心脏疾病。
所以大家尽量的在休息的时候多运动，跑跑步，游游泳，骑自行车等，都可以帮助大家预防脑梗塞。
3.保证充足的睡眠
很多中年人上了年纪，睡眠质量差，总是失眠多梦。这样时间久了很容易出现一些疾病。
所以想要预防脑梗塞的发生，就要及时的调理身体，改善失眠症状，睡得好了，身体的疾病才能消失。
4.保证充足的饮水
如果喝水少，血液浓稠度就高，这很容易导致血栓的形成，而血栓的形成很引发心脑血管疾病，尤其是脑梗。
所以一定要保证饮水充足，在半夜醒来时适量喝点水会降低血液黏稠度，对预防心脑血管疾病大有好处。
5.注意天气变化
忽冷忽热很容易使血粘度增加，从而诱发脑梗。因此，大家一定要随时注意天气冷暖的变化。随时增减衣服来减少脑梗发生的几率，特别是对天气适应能力减弱的中老年人。
