前不久，北京地铁13号线内一男子突然晕倒，民警和乘客联合对其进行施救，然而在被紧急送医后仍然抢救无效不幸离世。
据初步了解，这名男子45岁，山西人，在京做销售业务。
(图片来源：微博)
而这已经是继年11月29日，北京地铁一乘客心脏病突发去世后，再一起猝死事件。
频繁发生在我们身边的猝死事件，不禁让人反思：猝死离我们真的很遥远吗？
9月20日，从安徽远到南京打工的50岁保安大叔，在连续上了20天的长夜班后，不幸于睡梦中猝死；
9月9日，黑龙江一高中教师在教师节前猝死讲台，年仅47岁，学生表示老师常年都是睡得晚起得早；
9月5日，台湾金曲奖歌手严咏能表演时突然倒地，抢救40分钟后不幸离世，终年50岁。仅仅是在刚刚过去的9月，就有许多可爱的人离我们而去，而上面提到的只是其中的一部分。
他们似乎都可以联想到这样的关键词：过度劳累、熬夜。
(图片来源：微博)
现在社会，每个人都在为拥有一个美好未来而奔波忙碌，不知什么时候起，、成了工作的常态，我们一边抱怨工作繁忙，一边咬牙坚持，收获了金钱的同时也慢慢丢到了健康。
卫生部最新统计数据显示，近几年来，我国猝死人数已经达到每年万人左右，相当于每天就有多人发生猝死，每分钟就有近2人发生猝死。
这个数字无疑是非常惊人的。
世界卫生组织(WHO)对猝死的定义为:“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死”。
时间短到通常发病后6小时内死亡,心脏性猝死可能仅在发病后1小时。
可以说，猝死是人类最严重的突发疾病。
没有一种疾病是第一次发病就死亡的,而是多次发作但没有引起重视,最终发展到死亡。
猝死的发生主要与心血管系统疾病有关。心源性、主动脉夹层、血栓病、肺源性、急性胰腺炎等都可能导致猝死。
在世界范围内,冠心病是导致猝死最常见的诱因，占到了80%以上。其病理基础为冠状动脉阻塞、痉挛，或二者同时发生，引起心肌供血不足或心律失常。
心肌病(肥厚型、扩张型)占10%～15%,其余5%～10%由其他原因,如酗酒、极度体力活动时引发猝死。
工作中过度劳累的“过劳死”；生活中高度兴奋,如过度高兴、慷慨讲学、观看电视或体育比赛、剧烈运动；人际冲突,如极度悲伤、激烈争吵、当众受辱、家族邻里纠纷等心理因素不能调整；
精神刺激、情绪异常激动，如抑郁、悲伤、恐惧、愤怒、狂喜、事业失败、离婚、丧偶、观看惊险电影；天气因素,如寒冷、炎热；生活方式因素：如饮食不健康、吸烟酗酒、压力过大等精神因素；疾病因素：如心肌缺血、心绞痛等心源性触发因素、高血压；等等均会加速猝死的发生。
猝死不是毫无征兆就突然发生的，如果仔细观察分析我们就会发现，在猝死前，身体已经给过我们警告。
对于心源性猝死的患者，许多人在发生心跳骤停前有数天或数周,甚至数月会存在前驱症状,如心绞痛、气急或心悸加重,易于疲劳。
约半数以上的猝死患者在2周内常有胸痛、心悸、恐惧、渐重的疲乏无力等先兆症状。
当你近期出现下面症状时就需要当心了！
1、近期心绞痛发作频繁，或疼痛时间超过15分钟，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，或过去无心绞痛者，突然出现心绞痛，并伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、有濒临死亡感等症状。
2、没有心绞痛的时候,出现原因不明的上腹痛、下颚痛、呼吸急促、憋气、咽部异物感、胃部严重烧灼感、大汗淋漓、呼吸困难和意识不清等情况。
对于冠心病患者这种高危人群，如果时而出现胸闷、胸痛、后背压榨式疼痛就要加倍注意了。
后背压榨式疼痛是猝死的终极警告，此时的冠心病相当于一颗定时炸弹，随时可能致命。
总之，无论出现上面哪种情况,都应该重视起来，抓紧时间尽早就医。
另外，医院6年来收治的所有成人猝死病例，结果显示：
猝死高峰期有显著的日周期、季周期特点，一天当中6:00~12:00发病率最高，冬春季节发病率最高,结果与国外研究一致。
因此，在此时间段，大家更应该提高警惕。
据卫生部心血管病防治研究中心《中国心血管报告-》显示：
我国发生猝死的人群中，在家中发生的占70%，其他场合占25%，在医院仅占5%。
且65%死亡时间为10分钟左右,35%发生在1.5～2小时内。
猝死由于发生的突然、不确定性，医院外,而医疗机构由于时间原因，很难发挥作用,救援组织也受限于种种问题无法快速到达。
因此，自救互救是目前大众迫切需要掌握的基本能力。
在安全原则基础上,必须现场进行就地抢救,不要盲目转运患者。
立即进行心肺复苏胸外按压,心脏骤停抢救黄金时间为4分钟，救治猝死病人时，一分钟内使用AED（自动体外除颤仪），病人存活率能高达90%。
每延迟1min,抢救成功率下降10%左右,10min之后再抢救,几乎无成功希望。
学习AED的使用，是每一个人都应该做的，多一个人学会使用，就可能多救一条人命！
应对猝死,最好的办法就是预防。
戒烟限酒，尤其是甘油三酯严重升高者应立即戒酒。平时有饮酒习惯的，应将每日酒精摄入量控制在男性30g、女性20g以下。
注意合理饮食，加强锻炼，预防高血脂和高血压。
如果本身就血脂不正常、患有高血压及冠心病、糖尿病家族遗传史等人群最好定期做相关的筛查。
对于心源性猝死的高危人群，医生建议：家中常备速效救心丸和硝酸甘油。
当出现胸闷、眼前发黑、心脏不适症状时，取出药物含服在舌下。
注意！若服药后5分钟症状还没有缓解，医院！
猝死，既是一个社会问题，也是和我们每个人生命健康息息相关的个人问题。
猝死带给人的恐惧，除了死亡本身外，还在于突然性和不可预测性。
我们不能忽视压力大、长期紧张、过度劳累对猝死的影响，合理制定生活目标,适时调整情绪,对于健康也至关重要。
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参考文献
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